AS-TOP-Seminar für Powerfrauen

Follow-Up: Gesund durch aktive Stressbewältigung und bewusste Ernährung

Aktive Stressbewältigung - Mentale Gesundheit stärken
Am ersten Seminartag erhalten Sie einen Einblick in die aktuellen Erkenntnisse über das menschliche Gehirn und dessen Rolle bei der Stressbewältigung. Sie werden lernen, konstruktive und destruktive Denkmuster zu erkennen und zu verstehen, warum sie sich oft selbst stressen.

Im Fokus stehen dabei die Identifikation stressverschärfender innerer Antreiber und die Nutzung positiver Antreiber zur persönlichen Stärkung. Durch kreative Methoden wird die eigene innere Weisheit entdeckt und effektive Techniken zur Stressbewältigung für den (Arbeits­)Alltag vermittelt.

Gesunde Ernährung - Wunderwaffe Basenfood
Aufgrund unserer Lebensweise sind viele Menschen übersäuert: Im Organismus überwiegen Säuren, wohin gegen es an deren Reaktionspartnern, den Basen, mangelt. Es entsteht ein Ungleichgewicht, man spricht von Übersäuerung. Ein übersäuerter Organismus lässt uns frühzeitig altern und macht krank. Das Fatale: Eine Übersäuerung „wächst“ schleichend, über Jahre. Sie tut zunächst nicht weh. Erst wenn das Fass voll ist und infolge der Säureansammlung Erkrankungen entstehen werden wir hellhörig. Muskelabbau, Osteoporose, Rheuma, Fibromyalgie, uvm. sind nur einige Erkrankungen, bei deinen ein Übermaß an Säuren eine große Rolle spielt.
Was Sie dagegen unternehmen können, lernen Sie am zweiten Seminartag: Nämlich basenreich kochen und essen! Basenreiches Essen ist gut bekömmlich und lecker. Es eignet sich zum Aufräumen im Körper, zur Aus­ balancierung des Körpermilieus und als „Wiedergutmachung“ von Schlemmereien. Besonders für die Frau­ engesundheit ist eine basenreiche Ernährung hilfreich, ob in den Wechseljahren, bei Endometriose oder PMS.

ZIELGRUPPE
Alle Damen, die an diesem Seminar interessiert sind

REFERENTINNEN:
Eva Hennes, Dipl.-Oecotrophologin und Steffi Rohrmann, Beyer & Wilmer Seminare

TEILNEHMERZAHL
max. 12 / mind. 9