AS-Resilienz & Selbstmanagement

Resilienz- und Selbstmanagement-Seminar – „wie Sie in Zukunft mit den Problemen und  Herausforderungen des Alltags gelassen und souverän umgehen“
Resilienz ist die Fähigkeit, auf Probleme, Herausforderungen und Veränderungen (des Alltags) sowie auf Krisen und Rückschläge angemessen zu reagieren und dabei „gelassen“ und souverän zu bleiben. Oftmals wird „Stress“ als die vermeintliche Ursache von Burnout angenommen. In Wahrheit stecken viel weitreichendere „Verflechtungen“ dahinter. Gesundheit entsteht durch Authentizität – deshalb ist es wichtig, dass wir aufhören zu „funktionieren“ und in den sechs Lebensbereichen wieder zu uns selbst finden.
In diesem Seminar werden wir uns intensiv mit dem Thema Resilienz und Ihrer eigenen Persönlichkeits-Struktur auseinandersetzen. Durch eine individuelle Persönlichkeits-Analyse, die auf dem DISG-Modell basiert, lernen Sie ihre eigene Persönlichkeits-Struktur kennen und verstehen. Basierend darauf werden wir dann die Grundlagen der Resilienz erforschen und ergründen, wie Sie diese in den verschiedenen Lebensbereichen anwenden können. 
Außerdem werden wir uns mit den verschiedenen Faktoren beschäftigen, die zur Resilienz beitragen, wie zum Beispiel Selbstbewusstsein, Optimismus, soziales Umfeld und Problemlösungsfähigkeiten. Sie werden Strategien kennenlernen, um mit Stress, Rückschlägen und Veränderungen umzugehen und Ihre psychische und emotionale Widerstandsfähigkeit zu verbessern.

Ziele des Seminars:
In diesem Seminar lernen Sie:
· Ihre eigene Persönlichkeits- Prägung zu verstehen und entdecken, wie sie auf andere wirken
· Die Verhaltensweisen bei sich und anderen besser einzuschätzen und somit ihr Umfeld positiv zu  beeinflussen
· Wie Sie Ihre mentale Stärke in Bezug auf die Herausforderungen des Alltags verbessern können
· Wie Sie Klarheit über Ihre Ziele, Ihre Werte und Ihre Lebenseinstellung bekommen und in Zukunft effektiv daran arbeiten können
· Wie Sie mit modernen Mitteln (Smartphone, Laptop,  Outlook) und den passenden Methoden Ihre Effektivität und Effizienz im Alltag steigern können
· Wie Sie Zeitfresser und Störfaktoren ausschalten können
· Wie Sie den Kopf „frei“ bekommen und in Zukunft nachts gut schlafen können

ZIELGRUPPE
Alle, die in Zukunft den Herausforderungen des Alltags gelassener & souveräner  begegnen möchten

REFERENT
Martin Olbrich, Beratung-Training-Coaching

TEILNEHMERZAHL 
max. 12 | min. 8